第一类：应届毕业生
调查数据显示，近七成的应届毕业生难以应对职场压力。应届毕业生的“不适症”往往表现在：
1、不适应社会的人际圈子。从学校走入社会，是人生大的转折点。学校里面同学之间的关系是单纯的，而社会却是一个复杂的圈子。进入职场，面对的都是比自己年龄大的同事，再延续我们学生时代的说话行为方式，很难融入。一段时间后，就可能感觉到自己在一个被遗忘的角度，与大家格格不入。严重的甚至会出现身体不适。
2、不适应激烈的竞争环境。职场如战场。公司里面的竞争往往是非常激烈的，这种竞争来源于各项考核制度，像齐鲁人才网实施的末尾淘汰制，KPI考核相对比较法，岗位分级制度等等。这些都是非常激烈的竞争制度，需要很强的抗压能力，应届毕业生习惯于松散的环境，在考核中往往处于不利地位。
3、眼高手低，频繁跳槽。大多数人上大学，就是为了找一个体面的工作，农村的学生尤为明显。曾经的天之骄子，曾经是父母的骄傲，今天却在一个最基层的岗位，做着不起眼的工作，许多人往往接受不了这种心理落差，认为自己怀才不遇。于是不安心工作，总在寻求新的理想的岗位，于是频繁跳槽。
齐鲁人才网职场专家吴琼指出，面对这三种不适症，应届毕业生可以试试以下办法：
1、离校之前对自己做一个简单的职业生涯规划，想清楚自己想干什么，适合干什么，
有没有能力做好?最好确定一个目标，并且朝着这个目标去找工作。因为做一个自己不感兴趣，或者不擅长的工作，往往容易挫败信心和勇气，所以，第一份工作一定要做自己喜欢并擅长的。
2、 进入职场以后，不要急于表现，不要乱拍马屁，更忌说三道四。因为你还不了解办
公室的关系，很可能因为一句话影响了大家对你的看法。作为一个新人，手脚一定要勤快一点。比如打扫卫生，出去跑腿的活可以多干一些， 有一部电视剧叫《命中注定我爱你》，中间的主人公便利贴女孩陈欣怡，就非常勤快，当她离开的时候，大家都不习惯了。
3、虚心学习，不懂就问。很多人都碍于面子，或者是因为同事不冷不热得态度，遇
到不明白的问题就想当然的做了，结果把事情办糟了。在职场上，有一些失误是无法挽回的，有可能造成大的损失。所以一定不要太看重个人的面子，应该做到虚心学习，不懂就问。
4、不要过于看重薪水，实际上，应届生刚步入职场，没有工作经验，对企业来说，是需要培训成本的。而这些培训实践的机会，将转化为你以后的隐形资本。所以作为刚毕业的学生，应该更注重工作本身的锻炼机会，而不要把薪水看得过重。只有当你真正掌握工作技能的时候，就会有加薪的筹码。
第二类：重返职场的新妈妈
对于这个特定的群体来说，公司还是原来的那个公司，但是公司里的人员变动、工作内容的更新以及新妈妈们自身身心的变化，对于她们来说，都构成了一个全新的职场环境。
新妈妈重回职场往往会遭遇以下几种尴尬：
1、由于很长时间没有联系接触，原来的同事关系感觉陌生疏远了。
2、新来的同事，彼此还都不熟悉。
3、工作内容的变化，自己跟不上知识的更新换代。
4、重返职场后，牵挂孩子等不适的心理原因等等。这样的状态，导致工作效率大大不如从前。
去年，上海复旦大学工商管理专业的师生专门对300位重回职场的新妈妈做了一次调查，调查结果显示，有75%以上的新妈妈都不能在短时间内适应工作，这里面有约10%的新妈妈选择辞职，另外40%则考虑调换岗位。
齐鲁人才网职场专家吴琼指出：新妈妈重返职场后要学会调整自己的心态。
第一点：要自信，保持对工作的激情。“要相信自己一定会克服困难，以前能做好的工作，现在也肯定能够胜任，不要因为一点挫折而怀疑自己。”
第二点：学会宽容对待岗位的变化。社会普遍认为刚生完小孩的女性会分散精力在孩子身上，一般也不敢委以重任，这会让新妈妈感到失落。但不妨换一种角度来思考问题，视人事变动为正常现象，放下架子，把自己当作新人，这样更有利于学习，尽快适应新环境。
第三类：转入新行业的人
转入新的行业，往往不容易接受别人的意见，会用原来的思想方式和行为习惯来处理现在的工作，比较容易活在过去。
这一类人最重要的是摆正心态，转入新的行业，就是一个新的开始。不管你在原来的行业多么优秀，取得了多么大的成就，一切也必须从头开始。所以这个时候心态非常重要。不要把曾经的骄傲带到新的工作岗位。
但是转行的人比应届生有一个优势，那就是职场的关系和竞争比较清楚，而且年纪也比较大一些，有了一些社会阅历，更容易适应新的工作氛围。所以应该有充分的信心来处理好这些问题。
总之，不管是刚刚进入还是重返一家公司，认真的工作态度，严谨的工作作风，谦虚的学习心态一定会让你在新的工作岗位获得大家的尊重，从而实现自我的发展。