在现代职场中，跳槽已经成为一些人的“家常便饭”。有职场专家认为，年轻人在大学毕业五年之内并不适合频繁跳槽，五年内跳槽其实是自贬身价的一种体现。其实，跳槽的好坏并没有严格的标准，职场专家认为，跳槽不利于人们经验及技能的积累。但在一些情况下，跳槽更能激发一个人职业发展的潜力。比如：IT行业就是一个跳槽 状况非常严重的行业，没有哪个行业会像IT人那样频繁地更换工作，而跳来跳去的目的只有一个目的——高薪。由于这个行业短期内依然是个年轻人聚集的行业，所以经验就成为 该行业稀缺的资源。同样的岗位招人，有工作经验的人一定会比没有工作经验的具备更大的竞争优势。
毕业5年内跳槽次数越多，常常使你已获取的工作经验贬值得厉害，从而出现不是“报酬往高处”走，而是“报酬踏步不前”的状态。在别人每年都从业绩良好的公司里按部就 班取得5%-15%的加薪时，你的踏步不前事实上就是“水往低处流”了。
首先，需要提醒大家的一点是：理智选择和规划后的跳槽才能够真正达到提升自身价值的目的，过于频繁、毫无目的的跳槽则必然会降低你对企业的忠诚度，影响未来职业生涯的发展。
其次，其实，准确完备的跳槽需要你两个月前就开始准备。因为跳槽是一种择业行为，两者都是为了达到更远的目标。
跳槽规划有三点要注意：
1.现状分析理性分析自己以往的职业表现，哪些是得到上司认可，让自己觉得有成就感的部分，哪些内容是自己喜欢和擅长的;分析自己在以往工作中存在的问题：是人际关系没处理好， 还是某些工作内容不喜欢;列出不喜欢的部分和自己人际关系中存在的问题，以及对行业发展的看法等等。分析应该是客观和理性的，分析有助于让你看清楚自己的现状。
2.跳槽规划跳槽其实是职业规划中的一部分，当你觉得自己跳槽目标不清晰，不确定的时候，也意味着你是缺少职业规划的。当你觉得要做改变是必然的、确定的时候，接下来就应该考 虑跳槽的目标是什么了。
在制订跳槽目标的时候，应该注意在以后的职业中避免一些不可以改变的问题，把握扬长避短的原则来制订目标：包括具体应该从事什么样的职位，选择哪些行业，可以进入什么类型的公司等等。在确定跳槽目标的时候，你可以分解自己的目标，不应该追求完美。
3.主动行动光有现状分析、有想法和理想还是不够的，成功的改变还是在于理性的行动。改变必然会面临一些新的挑战和困难，如果能在面临一些不熟悉的行业和职位的面试有一些好的 表现，就需要你有改变的勇气。在面临短暂的拒绝时，能不气馁。并且能有策略的准备自己的相关求职技能，包括相关的培训，简历、面试技巧等等。
再次，职场专家指出：跳槽并不必然带来你在职业发展上的提高，所以跳槽前要三思而后行，做足准备工作。
1.要确定自己是不是需要跳槽，问问自己“我跳槽的动机是什么?”。大致来说，一个人跳槽的动机一般有如下两种：一是被动的跳槽，即个人对自己目前的工作不满意，不得不跳槽。这里又具体包括对人际关系(包括上、下级关系)、工作内容、工作岗位、工作待遇、工作环境或工作条件、发展机会等的不满意等方面。比如，王宏就是对自己的工作内容，工作岗位，发展机会不满意，所以产生了跳槽的想法。二是主动的跳槽，即面对着更好的工作条件如待遇、工作环境、发展机会等，促使自己跳槽;或者寻求更高的挑战与报酬。确认清楚后，你就会真正了解到自己是否需要跳槽，比如你发现自己的能力不能在目前的工作中充分发展，或是发现了自己真正适合的工作的时候，你就不妨考虑换个工作试试。
2.要全面整合自身资源，找到已有的职业含金量。想想你在目前的公司里工作有多久?一般来说，在一个公司的工作至少应该满1年，否则它不会为你提供非常有价值的职业发展依据;实事求是地估价一下自己的能力，你的优点或特长是什么，你有哪些不足?目前的职业是否能为你带来有效的职业积累，你想要跳到的地方是否更能增加自己的职业含金量?
3.要全面分析市场状况，行业发展趋势，明确自己跳槽的正确方向和目标。你要尽可能收集相关市场的信息以及可能要求自己提供的资料，做到有备无患。对希望应聘的企 业及市场的前景和规划最好有一个十分全面的了解，因为这种种情况对你的职业发展都有着不可忽视的影响。对招聘职位的真实含义要有清楚的认识，否则你可能会发现你所做的 工作，跟以前的工作没有区别，仍然不适合你的特质，这样你就会掉进“越跳越糟”的糟糕陷阱。可以说能否找到正确的跳槽方向是跳槽是否成功的关键。
此外，还要考虑一些细节问题，如怎样设计简历才能突现自己的闪光点，什么时候递交辞呈比较合适，如何适当地解除劳动合同等等，这些都是你要通盘考虑的。要知道，跳槽也是一门学问。不难看出，王宏的毅然辞职其实更是一次贸然行动，在没有完全把握跳槽关键的情况下草率决定，导致了他这次跳槽的失败。
最后，委婉的告诉上司你的决定，找一些上司听起来更耳顺的话来解释，例如“其实我觉得咱们单位挺好的，可去那个单位，我上学会更近一些”之类，你要走的真实理由上司其实心知肚明。交接工作一般需要一段时间，或者是一周，或者是两三天。这时候，你千万要记住在办公室里面少说话，不能认为反正快要走了，不妨把压抑在心的对张三的不满发泄出来，和她(他)打一架，或者说几句话刺刺对方。世界其实很小，说不定转来转去，有一天你们还会再见面甚至再共事。
每个单位有各自不同的气氛和工作风格。最忌讳的是你拿过去的单位做参照物。最好的做法就是不加评论，入乡随俗，尽快融入团队。在新单位，你面临一个被重新认识的过程。在努力适应工作之余，别忘了时常抽空与原单位要好的同事联系一下，他们对你已经有了一定的了解，很多时候，你们的谈话，会带给你有益的启发和指点。